무릎아플때1 무릎이 아플때 원인 무릎통증의 원인 급격한 체중증가와 감소 무리한 운동 노화로인한 퇴행성 성장기 때의 과한 운동 1. 급격한 체중증가와 감소로 무릎에 통증이 올수있다. 체중이 증가하면 무릎 통증의 원인은 관절염, 반월상연골판 파열, 근육의 과긴장 등 여러가지 원인으로 인해서 발생하게 됩니다. 몸무게가 늘게 되면 무릎에 가해지는 압력이 증가하게 되고, 그로 인해 무릎안의 구조물 등에 손상을 더 유발함으로써 통증이 발생할 수 있습니다. 그러나 젊으신 분들은 대부분 무릎 안쪽의 구조적인 문제보다는 근육의 과긴장으로 인한 통증이 더 흔하게 나타날 수 있습니다. 체중 감소를 위해서 운동을 하다 보면 오히려 근긴장도가 증가함으로써 통증을 더 유발시킬 수 있습니다. 이럴 때는 운동의 강도 및 간격을 잘 조절해주셔야 합니다. 상체 및 하.. 2022. 8. 23. 이전 1 다음
